强化肝功能的蔬果汁-名医秘方 | 查看积分策略说明 |
-
peipei
班长 帖子:88 积分:364 注册时间:2010-03-12 个人空间 该帖被浏览 257 次,回复 1 次强化肝功能的蔬果汁
[份量:一天4~6杯/口感:甘甜可口]
功效:肝脏保健
材料:中型红色甜菜根1个、苜蓿芽1/2杯、芦笋3根、紫包心菜叶数片
水果:梨子1/2个(绿色皮的梨子或青苹果)、酪梨1/2个、柠檬1个
配料:蒸馏水2杯、老姜5片、迷迭香少许、枸杞3大匙、巴西利5小枝、香菜5~6小枝、卵磷脂2~3小匙
作法:
1. 所有食材洗净;甜菜根去皮切块;芦笋切段。
2. 梨子连皮切块;酪梨去皮不去籽切块;柠檬削去外皮,保留白色纤维和果肉,不去籽备用。
3. 把蒸馏水倒入蔬果机内(建议选用德国宝www.germanpool.com 养生机,抗氧化、保留所有食材营养),再放入所有材料(卵磷脂先不放),一同搅打成汁,最后加入卵磷脂,用低速搅打10秒即成。
这个家伙很懒,什么也没留下......