女人要养颜，要从里到外散发美丽，不但要注意护肤品的换季保养，最重要的还是要以内养外。又一个寒流来袭，赶紧炖碗燕窝给自己补补身。燕窝养颜美容的功效众所周知，此外薏米也是女性朋友的恩物。薏米中含有丰富的蛋白质分解酵母素，能使皮肤角质软化，使皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等。而且易于消化吸收，合适多服久服。想时时对自己“保鲜”，赶紧做一碗薏米红枣炖燕窝滋润一下自己吧！

　　材料：薏米、燕窝、红枣

　　调料：冰糖

　　步骤：

　　1.薏米和燕窝提早一个晚上泡好，待用。

　　2.洗净红枣，去掉枣核。

　　3.将红枣与薏米，燕窝一同放入电子炖锅，里面炖2～3个小时。

　　4.出锅前，放入冰糖调味，待冰糖完全融化后即可食用。